Mi experiencia en un retiro de meditación Vipassana de 10 días
Hace poco pasé 10 días en un retiro de meditación Vipassana. Repasé una y otra vez, mentalmente (en el retiro no se puede hablar, ni...
¿Qué hacer si el malestar físico no te deja meditar?
Recientemente he estado en un retiro de meditación Vipassana de 10 días, en el que he podido comprobar cómo surgían, a pesar de todos los...
La DISTRACCIÓN, el obstáculo más frecuente en la meditación
La distracción es posiblemente uno de los obstáculos más frecuentes de la meditación. ¿A quién no le ha ocurrido?: distraerse en los...
Apego a los resultados, uno de los obstáculos de la meditación
Creemos que sentándonos a meditar cinco minutos va a ser la solución mágica que haga que las emociones desagradables o el sufrimiento...
Los niños también meditan
La meditación es positiva en adultos, pero los niños también pueden beneficiarse de ella y resultar clave para su salud en el futuro. El...
El Yo infeliz es una ficción mental
Muchas veces te dices, yo no quiero sufrir, pero ¿por qué sigues sufriendo? Patanjali dice en uno de sus famosos yoga sutras: “La causa...